?

Log in

No account? Create an account

Я большой поклонник глянца. Каждый месяц я облегчаю свой кошелек на энную сумму денег и приношу домой нарядные журналы в целлофановой обертке. Особой популярностью у меня пользуются журналы о здоровом образе жизни и, разумеется, похудении. Как интересно их читать! Некоторые диеты и рекмендации вызывают искренний восторг и любопытство: авторы это сами придумали или подсказал кто?

Та же песня с клиентами (я работаю диетологом в крупном фитнес-центре). Во время консультации говорят мне: а я вот вычитала в журнале, что …   И дальше, как правило, идет что-то, не имеющее к физиологии человека ни малейшего отношения. А многие идут ещё дальше и в попытке доказать свою правоту, приносят мне журнальные распечатки :)

Да, велика в нашей стране вера в печатное слово! А зря…

Сейчас приведу некоторые советы и рекомендации, которые меня особо умилили. Итак, мой рейтинг:

3 место

Качайте пресс 10 минут в день и уже через месяц у вас будет шикарный животик!

Если у вас на животе нет никакого лишнего жира, то привести в тонус мышцы возможно. Если жирок есть, то убрать его можно только диетой и аэробными нагрузками. Причем нагрузками регулярными и длительными, 10-ю минутами тут никак не отделаться. 

2 место

Стойте под холодным душем и ваше тело будет сжигать калории на его обогрев.

Вы никогда не задумывались, почему мы за зиму полнеем? Вроде мерзнем и полнеем… А потому что тепловые рецепторы посылают сигнал в гипоталамус (центр, отвечающий за чувство голода у человека) о том, что пора бы подкрепиться. И тот минимум калолрий, потраченный на обогрев, чудесно компенсируется обильным перекусом.

1 место (это бесспорный хит среди рекомендаций, все цифры оригинальные)

Пейте холодную воду. На обогрев стакана такой воды организм тратит 100 ккал., а это - 0,5 см с талии!!

Это значит, что если мы выпьем литр такой воды мы сожжем 1000ккал? Как после 2-3 часов занятий суперинтенсивным тай-бо? Фантастика!
И уберем 5 см с талии?? Что физиологически идентично потере 5 кг жировой ткани и требует расхода 45 000ккал? С ума сойти! Уже бегу пить воду.

Все это я написала не из желания полить грязью столь любимые многими (и мной в том числе) женские журналы. Просто, девочки, давайте думать прежде чем безоговорочно верить журнальным рекомендациям.

Latest Month

December 2008
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow